21 dias para mudar um hábito

Todo o início de ano é sempre uma oportunidade para rever nossos conceitos e também de começarmos novas coisas! Há quem decida mudar seus hábitos para colher resultados diferentes! 

Segundo dicionário, um hábito é uma tendência ou comportamento, geralmente inconsciente, que resulta na repetição frequente de certos atos.  
Os especialistas dizem que são necessários 21 dias para que se consiga mudar ou inserir um novo hábito! Essa teoria foi aceita em meados da década de 60, quando o cirurgião plástico norte-americano Maxwell Maltz observou que seus pacientes levavam cerca de 21 dias para assimilar os benefícios e mudanças de um procedimento cirúrgico. Esse é período necessário para que o cérebro torne um novo hábito um padrão e realize a tarefa com menos esforço.
 
Acho que todos concordam que para ter um ano diferente não dá pra fazer as mesmas coisas de sempre! Mas não basta apenas uma virada de calendário, é preciso ter as atitudes necessárias, que vão nos levar ao resultado desejado, e é exatamente neste ponto que entra a importância do hábito! 
 

Novos hábitos para 2022

 

Você já se perguntou que hábitos precisa mudar neste 2022?
Para te ajudar a entender melhor como funciona esse processo, separei alguns ebooks gratuitos que poderão auxiliar você!
 
 

O Poder do Hábito

 



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15 simples passos para instalar hábitos de sucesso

 
 

 

 

Os hábitos fazem parte de 40% da nossa vida. Ou seja, então passamos quase metade no nosso tempo no piloto automático. Um hábito serve para poupar você de ter que usar a força de vontade para toda atividade da sua rotina, já que se você tivesse que fazer isso não teria energia para mais nada. Se você quer mudar sua vida de verdade, você precisa seguir os 15 passos para mudar hábitos de uma vez por todas.
 
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Jornalista, gaúcha.

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